Глубокой осенью, зимой и весной, когда организму не хватает витамин и есть риск заразиться вирусными инфекциями, необходимо укреплять иммунитет.

Для того, чтобы укрепление здоровья было не только эффективным, но и вкусным, предлагается рецепт витаминной смеси

Ингредиенты:

Курага – 150 грамм

Как готовить?

Сухофрукты помыть под проточной водой, положить в глубокую посуду и залить кипятком. Оставить на пол часа.

Полезный совет! Сухофрукты заливаются водой, чтобы с них вышли вредные вещества, которыми обрабатывают их для длительного хранения производители. Если сухофрукты домашние, то замачивать в воде их не нужно

Пока фрукты настаиваются в воде, почистить орехи. Мелко их измельчить.
По истечению 30 минут, сухофрукты отжать от воды и мело измельчить.

Полезный совет! Измельчать фрукты можно при помощи мясорубки, блендера или мелко нарезать обычным ножом. Третий способ самый трудоемкий, в предоставленном рецепте приготовление выполнялось именно по нему

Лимон натереть на терке или измельчит блендером.
Все ингредиенты перемешать, добавить мед.

Витаминная смесь готова

Хранить в холодильнике, в закрытой посуде. Для удобства можно разложить по баночкам.

Данное блюдо для поднятия иммунитета можно употреблять с чаем, мазать на хлеб, печенье, блины.