Продукты провоцирующие появление морщин

Продукты провоцирующие появление морщин
Продукты провоцирующие появление морщин

С возрастом у всех нас появляются признаки старения, у кого-то раньше, у кого-то позже, но так или иначе они настигают всех. Избежать этого невозможно, но при правильном питании и уходе за собой, этот момент можно отложить. В этой статье мы расскажем, какие продукты стоит исключить из своего рациона, чтобы максимально долго находиться в превосходной форме и избежать раннего появления морщин.

Для здоровья нашей кожи важно соблюдать баланс всех питательных веществ и микроэлементов. Основными компонентами, поддерживающими здоровье кожи, являются белки эластин и коллаген. Их нехватка приводит к сухости кожи, которая, в свою очередь, влечет за собой появление морщинок на нашем лице. С возрастом эластин и коллаген вырабатываются все меньше, а солнце и неправильное питание разрушают их. И если сейчас мы можем защитить себя от вредного воздействия УФ-лучей различными кремами, то защитить себя изнутри мы можем только сами, ограничив себя от потребления некоторых продуктов.

Продукты, которые провоцируют появление морщин на лице

Сахар

Благодаря огромному количеству научных трудов и исследований мы все знаем, что сахар чрезвычайно опасен для нашего организма — он преждевременно старит нас, так еще вызывает ожирение и диабет. Поэтому необходимо максимально снизить, а в идеале исключить из своего рациона мороженое, торты, конфеты и, тем более, сладкие газированные напитки, кофе с сиропом, в которых содержание сахара просто зашкаливает.

Углеводы

Как известно, все углеводы, после переваривания в нашем желудке, распадаются на простые сахара. Углеводы могут быть как полезными, так и не полезными. Полезные углеводы содержатся во фруктах, овощах и они не только оказывают положительное влияние в целом на наш организм, но и поддерживают молодость. А вот от таких углеводов, как быстрые каши, белый хлеб, сладкое и сухие завтраки стоит отказаться совсем, так как их отрицательное воздействие на наш организм такое же, как и сахара.

Маргарин

Этот продукт стоит исключить из рациона из-за его полинасыщенных растительных жиров, которые не только усиливают окисление веществ, но и вызывают воспалительные процессы в нашем организме. Если ваша жизнь бессмысленна без выпечки, то лучше заменить маргарин на натуральное сливочное масло, но в идеале стоит отказаться и от него.

Молочные продукты

Казалось бы, что делает этот вид продуктов в нашем списке, ведь его польза для развития мускулатуры и костей бесспорна. Но, как оказалось, для нашей кожи это скорее отрицательный продукт, чем положительный. Лактосодержащие продукты, как и полинасыщенные жиры, усиливаются процессы окисления и тем самым высушивают нашу кожу, к тому же цельное молоко содержит особый вид сахара, который, как мы уже знаем, крайне вреден. Поэтому, вместо сладких йогуртов и творожков лучше выбирать греческие йогурты без сахара, которые к тому же улучшают процесс пищеварения.

Красное мясо

Не пугайтесь, совсем исключать мясо из своего рациона не стоит, ведь мы говорим лишь о жареном мясе, сосисках, копченостях и колбасе. При жарке мяса выделяется особый вид углеводов, который и влияет отрицательно на наш организм, причем не только во внешнем виде, но, что гораздо хуже, в целом отравляет весь организм. А уж о вреде сосисок и колбасе известно каждому – нитраты и консерванты, содержащиеся в этих продуктах, могут нанести непоправимый ущерб нашему здоровью.

Алкоголь

Алкоголь стабильно возглавляет списки вредоносных продуктов. И не зря, ведь этиловый спирт это фактический яд и он, в том числе, оказывает значительное воздействие на нашу красоту. В алкоголе содержатся те же углеводы, которые распадаются на сахара и впоследствии нарушают связь между эластином и коллагеном. В крепких спиртных напитках все содержащиеся калории это только углеводы и никаких других питательных веществ. Поэтому алкоголь — это враг номер один для нашей красоты и его следует вычеркнуть из жизни.

Конечно, для поддержания красоты, следует выполнять и физические нагрузки, а также не избегать косметических средств по уходу за телом, за что оно скажет вам только спасибо и отблагодарит цветущим видом и красотой.

Наш канал на Яндекс.Дзен : Город кулинаров на Дзен

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *