Пицца может быть полезной!

Пицца может быть полезной!

Пицца является идеальным перекусом, сытным и вкусным, но считается не полезной для здоровья.

Приверженцы здорового образа жизни исключают пиццу из своего рациона из-за большого содержания жиров.

Многие не знают, что на самом деле пицца хорошо влияет на организм человека.

В добавок к превосходным вкусовым качествам -хрустящей корочке, аппетитному соусу, сочной начинке — пицца повышает наш иммунитет.

В чем же польза пиццы?

Пицца может быть полезной!
Пицца может быть полезной!

Пицца улучшает кровообращение мозга

Шпинат с высоким содержанием фолиевой кислоты часто добавляют в начинку.

Фолиевая кислота является одним из важнейших витаминов, она способствует циркуляции крови в нашем мозге.

Также шпинат содержит витамин К, который замедляет снижение когнитивных функций (памяти, способности к обучению и пр.), если употреблять его ежедневно.

Пицца со шпинатом в начинке повышает уровень серотонина, регулирующего наши эмоции и сон.

Если в меню пиццерии не нашлось шпинатной начинки, возьмите любую пиццу и добавьте в нее нарезанные листья шпината.

пицца
пицца

Соус для пиццы укрепляет иммунитет

Соус, используемый в пицце, богат витамином С.

Организм нуждается в этом витамине для борьбы с простудными заболеваниями.

Если рецепт соуса включает в себя орегано, шансы на повышение иммунитета возрастают.

В орегано содержится карварол, активный ингредиент, который помогает сохранить здоровье печени человека и сбалансировать уровень сахара в крови.

Пицца способствует усвоению ликопина

Многие пиццы имеют в составе томаты.

Помидоры в большом количестве содержат ликопин –мощный антиоксидант.

Продукты с ликопином помогают профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

Начинка богата белком

Сыр — всеми любимый молочный продукт, незаменимый источник белков, калия и кальция.

Известно, что один кусочек сырной пиццы содержит около 15 граммов белка.

Этот важный фермент дает нам энергию, помогает восстанавливать клетки тела и укреплять мышцы.

полезная пицца
полезная пицца

Пицца – кладезь питательных вещества

Сбалансированный состав начинки принесет пользу здоровью.

Вы сами можете контролировать количество соли, жира и лишних калорий.

Вместо бекона и колбасы добавьте в пиццу овощи, фрукты и постное мясо, обязательно включите в состав начинки моцареллу, твердые сорта сыра и томатный соус.

Выбирайте пиццу с тонким тестом, чтобы ограничить ненужные калории.

Сыр заменит потребление молока, а пшеничная основа обеспечит дневную норму зерновых.

Пиццу можно попробовать в различных уголках мира.

Она выручит всегда, когда требуется вкусный перекус, поэтому включайте пиццу в свой рацион и укрепляйте иммунитет.