Легкий и диетически салат с тунцом и авокадо

Легкий и диетически салат с тунцом и авокадо
Легкий и диетически салат с тунцом и авокадо

Легкий и диетически салат с тунцом и авокадо

 

Ингредиенты:

  • Авокадо — 1 Штука
  • Помидоры — 2 Штуки
  • Тунец консервированный — 350 Грамм
  • Кедровые орешки — 2 Ст. ложки
  • Лимон — 1/2 Штуки
  • Кинза, соль, перец — — По вкусу

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Легкий и диетически салат с тунцом и авокадо»

Салат с тунцом и авокадо
Спелый плод авокадо очищаем от косточки и кожуры. Пюре авокадо разминаем вилкой, но не до консистенции пюре, а слегка.

Салат с тунцом и авокадо
Выдавливаем в авокадо сок половины лимона, добавляем мелко нарубленную кинзу, солим и перчим. Сюда же добавляем кедровые орешки.

Салат с тунцом и авокадо
Хорошенько перемешиваем и выкладываем на тарелку — это будет первый слой нашего салата.

Салат с тунцом и авокадо
Помидоры очищаем от кожуры, солим и перчим, добавляем чуть-чуть рубленной кинзы. Перемешиваем, жидкости даем стечь.

Салат с тунцом и авокадо
Выкладываем помидоры поверх первого слоя.

Салат с тунцом и авокадо
Консервированный тунец слегка разминаем вилкой и выкладываем поверх помидоров. Салат готов!

Источник

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *