Коктейль из зелени

Коктейль из зелени
Коктейль из зелени

Самое время оздоровить немного свой организм и зарядить его энергией и жизненной силой, а сделать это нам поможет простой рецепт коктейля из зелени, ведь такой напиток — это польза в чистом виде.

Описание приготовления:

Зимой и весной нашему организму особенно сильно требуется оздоровление и витаминный заряд, поэтому в это время в свой рацион необходимо включать различные полезные блюда и напитки. Что касается последних, то их видов превеликое множество, сегодня я расскажу вам, как приготовить коктейль из зелени. Этот напиток — настоящий витаминный взрыв, и вам достаточно пить его хотя бы 1-2 раза в неделю, чтобы получать почти все необходимые витамины и микроэлементы. Также я рекомендую этот рецепт приготовления коктейля из зелени людям, занимающимся спортом и тем, кто ведет активный образ жизни и следит за своим здоровьем.

Ингредиенты:

  • Зелень свежая — 100-120 Грамм (шпинат, руккола, зеленый салат, укроп, петрушка, крапива и так далее)
  • Гречка зеленая пророщенная — 0,5 Стакана
  • Вода  — 150-200 Миллилитров

Количество порций: 1-2

Как приготовить «Коктейль из зелени»

Коктейль из зелени
Для начала берем полстаканчика уже пророщенной зеленой гречки, можно и немного больше.

Коктейль из зелени
Свежую зелень тщательно промываем.

Коктейль из зелени
Руками разрываем зелень на кусочки и выкладываем ее в чашу блендера, добавляем гречку и вливаем воду.

Коктейль из зелени
Хорошенько все перемешиваем, пока масса не станет однородной, при необходимости можно добавить еще немного водички.

Коктейль из зелени
Наш мега полезный коктейль готов, и пить его лучше сразу же, а если вкус зелени вам не очень нравится, в коктейль можно добавить какой-нибудь фрукт. Приятного всем аппетита!

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *