Кофе — полезный или бесполезный напиток?
Каждый продукт имеет две стороны медали.
И кофе не стал исключением!
Имея представления о его свойствах, можно смело знакомиться с этим чарующим напитком.
Основы основ
Правильное использование напитка является залогом хорошего здоровья и самочувствия:
1. Кофе и кофейные напитки никогда не пьются на голодный желудок. Небольшое количество еды перед употреблением напитки убережет от негативного воздействия составляющих веществ.
2. Утреннее и дневное время являются наилучшим временем кофепития.
3. Суточная норма напитка не должна превышать 2-4 чашек (200-400 мл).
4. Любителям душистого варева следует выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды, помимо любимого напитка.
5. Если без кофе никак, то поиск качественного и свежего напитка должен стать основным условием при выборе и покупке.
Влияние душистого напитка на организм
Кофе уникален и может абсолютно по-разному действовать на организм человека. Он приносит вред и пользу одновременно и не может быть осужден однозначным мнением.
Положительные свойства кофе:
• снимает усталость
• борется с сонливостью и вялостью
• первая помощь при резком понижении давления (в ограниченных количествах)
• оказывает положительный эффект при затрудненном дыхании (имеет временный эффект и не стоит использовать вместо лечения)
• является одним из основных средств поддержания кровяного давления для гипотоников.
Отрицательные свойства кофе:
• учащает работу сердечной мышцы;
• способствует накоплению в крови холестерина;
• сильно повышает давление;
• вызывает в организме привыкание.
Чем заменить кофе
Корни некоторых трав способны заменить душистое снадобье и придать бодрости организму, не обладая такими вредными свойствами.
Корень одуванчика или цикория
Всеми привычное растение, точнее его корни, собирается, высушивается на солнышке.
Корни нарезаются и дополнительно подсушиваются в духовке.
С помощью кухонных приборов измельчаются и завариваются как обычное кофе. Можно добавить мед или кусочек лимона.
Группа риска и полное противопоказание
Следующей группе людей манящую смесь не стоит употреблять вовсе или в очень ограниченных количествах:
1. Умеренное употребление: при беременности, после употребления обильной пищи, при неправильной работе желудка (повышенной кислотности).
2. Полный отказ: гипертония, сосудистые заболевания, нарушение работы сетчатки глаза, аритмии сердца, язвенные болезни кишечника и желудка, слабая деятельность пищеварительной системы.
