Кофе — полезный или бесполезный напиток?

Кофе — полезный или бесполезный напиток?

Каждый продукт имеет две стороны медали.

И кофе не стал исключением!

Имея представления о его свойствах, можно смело знакомиться с этим чарующим напитком.

Основы основ

Кофе - полезный или бесполезный напиток?
Кофе — полезный или бесполезный напиток?

Правильное использование напитка является залогом хорошего здоровья и самочувствия:

1. Кофе и кофейные напитки никогда не пьются на голодный желудок. Небольшое количество еды перед употреблением напитки убережет от негативного воздействия составляющих веществ.

2. Утреннее и дневное время являются наилучшим временем кофепития.

3. Суточная норма напитка не должна превышать 2-4 чашек (200-400 мл).

4. Любителям душистого варева следует выпивать не менее 2 л чистой негазированной воды, помимо любимого напитка.

5. Если без кофе никак, то поиск качественного и свежего напитка должен стать основным условием при выборе и покупке.

Влияние душистого напитка на организм

Кофе уникален и может абсолютно по-разному действовать на организм человека. Он приносит вред и пользу одновременно и не может быть осужден однозначным мнением.

Положительные свойства кофе:

• снимает усталость

• борется с сонливостью и вялостью

• первая помощь при резком понижении давления (в ограниченных количествах)

• оказывает положительный эффект при затрудненном дыхании (имеет временный эффект и не стоит использовать вместо лечения)

• является одним из основных средств поддержания кровяного давления для гипотоников.

Отрицательные свойства кофе:

• учащает работу сердечной мышцы;

• способствует накоплению в крови холестерина;

• сильно повышает давление;

• вызывает в организме привыкание.

Чем заменить кофе

Корни некоторых трав способны заменить душистое снадобье и придать бодрости организму, не обладая такими вредными свойствами.

Корень одуванчика или цикория

Всеми привычное растение, точнее его корни, собирается, высушивается на солнышке.

Корни нарезаются и дополнительно подсушиваются в духовке.

С помощью кухонных приборов измельчаются и завариваются как обычное кофе. Можно добавить мед или кусочек лимона.

Группа риска и полное противопоказание

Следующей группе людей манящую смесь не стоит употреблять вовсе или в очень ограниченных количествах:

1. Умеренное употребление: при беременности, после употребления обильной пищи, при неправильной работе желудка (повышенной кислотности).

2. Полный отказ: гипертония, сосудистые заболевания, нарушение работы сетчатки глаза, аритмии сердца, язвенные болезни кишечника и желудка, слабая деятельность пищеварительной системы.