Как правильно питаться, если очень мало денег?

Как правильно питаться, если очень мало денег?
Как правильно питаться, если очень мало денег?

И при небольших доходах можно питаться полноценно<

Во времена падения национальной валюты приходится экономить на питании. Это неправильно. Нельзя экономить на здоровье. И при небольших доходах можно полноценно питаться. К сведению, полезные питательные продукты обходятся намного дешевле, чем продукты вкусные, но вредные.

Рекомендации для экономного, здорового питания.

Не покупайте брендовые продукты. От дизайна упаковки совсем не зависит полезность и питательность продуктов. Чаще, брендовые продукты совсем не отличаются от продуктов в простой, не кричащей упаковке.

Известно, что для сохранения здоровья, необходимо питаться регулярно. Обеды в столовых, пиццериях, кафе отнимают значительную часть заработанных средств. Для экономии нужно приносить обед из дома. Кроме бутербродов и салатов, не забудьте фрукты и напитки.

Питаться необходимо по сезону. В сезон созревания фрукты и овощи дешевле. Покупайте замороженные продукты. Их пищевая ценность не меняется круглый год (при правильной заморозке), а стоимость доступнее натуральных продуктов.

Все напитки замените на простую воду. Этим сохранится домашний бюджет и уйдёт лишний вес. При приготовлении блюд на молоке используйте сухое молоко. Всё «свежее» молоко изготавливается из сухого молока.

При приготовлении блюд, используйте простые рецепты. Соусы готовьте сами. Не покупайте их в магазинах. Рацион станет разнообразнее и дешевле.

Продукты для дома покупайте в супермаркетах, большими упаковками. В супермаркетах обычно проводятся акции. Главное чтобы было сухое, прохладное место для их хранения. Если имеется морозильная камера, закупите оптом скоропортящиеся продукты.

В микроволновой печи или духовке конечно проще приготовить завтрак. Но имейте в виду, продукты быстрого приготовления всегда дороже и калорийнее натуральных продуктов. Лучше проснуться немного раньше и приготовить натуральный аппетитный завтрак.

Покупайте только отечественные продукты.

Восемь очень простых и легко выполнимых пунктов.

Выполняя их, сохранится семейный бюджет и укрепится здоровье.