Фигуре на пользу. Натуральные соки на все случаи жизни
ЕЩЕ до кризиса, в хорошие времена, многие наши хозяйки обзавелись миксерами и соковыжималками.
Чтобы они зря не пылились на кухне, предлагаем вам несколько рецептов натуральных свежих соков, которые полезны не только для здоровья, но и для фигуры.
Для нервной системы (успокаивающий):
вам понадобятся 2 маленьких банана,
400 мл апельсинового сока,
сок одного выжатого зеленого лимона,
2 чайные ложки очищенных семечек подсолнуха.
Бананы порезать небольшими кусочками, смешать с остальными ингредиентами и взбить в миксере.
Тонизирующий (добавляет энергии):
вам понадобятся 1 яблоко,
100 г зеленого винограда без косточек,
100 мл яблочного сока, 200 мл минеральной воды.
Яблоко очистить от кожуры, порезать кусочками и взбить в миксере с остальными ингредиентами.
Для улучшения сна:
вам понадобятся 2 банана,
2 абрикоса,
400 мл молока,
2 чайные ложки меда,
немного порошка ванили и 2 чайные ложки измельченных грецких орехов.
Бананы и абрикосы порезать на мелкие части и взбить их в миксере с остальными ингредиентами.
Для похудения:
вам понадобятся пол-огурца,
300 мл нежирного (1,5%) молока,
100 г нежирного йогурта,
укроп,
петрушка,
соль,
лимонный сок.
Огурец очистить и порезать на мелкие дольки. Взбить их вместе с молоком, йогуртом и мелкорубленой зеленью в миксере. Добавить по вкусу соль, перец и немного лимонного сока.
