Фигуре на пользу. Натуральные соки на все случаи жизни

Фигуре на пользу. Натуральные соки на все случаи жизни
Фигуре на пользу. Натуральные соки на все случаи жизни

Фигуре на пользу. Натуральные соки на все случаи жизни

ЕЩЕ до кризиса, в хорошие времена, многие наши хозяйки обзавелись миксерами и соковыжималками.

Чтобы они зря не пылились на кухне, предлагаем вам несколько рецептов натуральных свежих соков, которые полезны не только для здоровья, но и для фигуры.

Для нервной системы (успокаивающий):

вам понадобятся 2 маленьких банана,
400 мл апельсинового сока,
сок одного выжатого зеленого лимона,
2 чайные ложки очищенных семечек подсолнуха.

Бананы порезать небольшими кусочками, смешать с остальными ингредиентами и взбить в миксере.

Тонизирующий (добавляет энергии):

вам понадобятся 1 яблоко,
100 г зеленого винограда без косточек,
100 мл яблочного сока, 200 мл минеральной воды.

Яблоко очистить от кожуры, порезать кусочками и взбить в миксере с остальными ингредиентами.

Для улучшения сна:

вам понадобятся 2 банана,
2 абрикоса,
400 мл молока,
2 чайные ложки меда,
немного порошка ванили и 2 чайные ложки измельченных грецких орехов.

Бананы и абрикосы порезать на мелкие части и взбить их в миксере с остальными ингредиентами.

Для похудения:

вам понадобятся пол-огурца,
300 мл нежирного (1,5%) молока,
100 г нежирного йогурта,
укроп,
петрушка,
соль,
лимонный сок.

Огурец очистить и порезать на мелкие дольки. Взбить их вместе с молоком, йогуртом и мелкорубленой зеленью в миксере. Добавить по вкусу соль, перец и немного лимонного сока.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *