Есть ли в энергетических напитках та польза, о которой рассказывает реклама?

Есть ли в энергетических напитках та польза, о которой рассказывает реклама?
Есть ли в энергетических напитках та польза, о которой рассказывает реклама?

Есть ли в энергетических напитках та польза, о которой рассказывает реклама? Настолько ли они вредны, как сообщают СМИ? Быть может, любимый многими кофе ничто не сможет заменить?

Кофеин несёт пользу лишь в определённых количествах.

Однако мы отказываемся это слышать:

• варим себе кофе на завтрак;

• в течение дня не отказываемся от парочки кружек чая;

• на вечер оставляем энергетики.

А ведь суточная норма кофеина не должна быть больше 150 мг, а мы зачастую пересекаем это рубеж, и довольно сильно.

Данные об энергетиках

Энергетик влияет на наш организм дольше, чем кофе в 1,5-2 раза. В его составе присутствуют микроэлементы группы В и витамин С, но они не могут заменить естественные витамины из пищи и даже синтезированных из мультивитаминов.

Энергетики в короткие сроки тонизируют мозг и сердце. Однако именно из-за чересчур внезапного воздействия энергетические напитки запрещены для детей, беременных и тех, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы. В составе энергетиков есть экстракты гуараны и женьшеня, растений, которые обладают тонизирующими и имунномодулирующими качествами.

Бодрящее воздействие подобных напитков появляется из-за аминокислот, стимулирующих создание нейромедиаторов, которые передают сигналы от одних нервных клеток к другим. В случаях, когда нейромедиаторов не хватает, человек ощущает себя слабым и хочет спать.

В энергетике содержится гораздо больше калорий, чем в кофе и чае из-за приливного содержания сахара. В среднем энергетическая ценность банки в 250 мл — 150 ккал.

Энергетические напитки, содержащие алкоголь, бесполезны, так как кофеин и алкоголь имеют на организм противоположное влияние:

• кофеин активизирует деятельность ЦНС;

• алкоголь её затормаживает.

Кроме этого, энергетик может прикрыть воздействие алкоголя, и вы не увидите, как организм говорит вам о том, что он сильно устал. Карнитин, который входит в состав энергетических напитков, способствует более быстрому окислению жирных кислот, за счёт чего ускоряется обмен веществ.

Такие напитки побуждают организм к работе на износ. Когда энергетический напиток перестаёт действовать, организм нуждается в передышке, чтобы все потраченные силы восстановилась.

Энергетики способствуют повышению давления, так что их нельзя пить гипертоникам. Кофеин — действенное мочегонное, так что не следует употреблять энергетики после занятий спортом или какой-либо физической нагрузки, в течение которой организм и так теряет достаточно жидкости.

В наши дни ведётся расследование нескольких смертей от передозировки энергетиками. А в ряде стран энергетики можно приобрести лишь в аптеке, так как их считают лекарствами или их не продают совсем, так как их запрещено производить.

Пить или не пить энергетик — это только ваше решение. Ведь мы на протяжении всей жизни пьём кофе и ведь не умираем от передозировки кофеином. И может все-таки можно позволять себе несколько банок энергетика.

Наш канал на Яндекс.Дзен : Город кулинаров на Дзен

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *