Еда и гормоны
Многие люди так любят гамбургеры и картошку фри — запретную еду!
Почему вы не можете устоять при виде и запахе фаст-фуда?
Не только потому, что вы эмоционально привязаны, а потому, что они обработаны специальным образом с усилителями вкуса.
Такая еда нарушает баланс гормонов, играя с вашим аппетитом — вы всегда голодны, и достигаете лишь временного облегчения после поедания вредных любимых продуктов (например, печенья) или быстрого питания.
Гормональная система работает как термостат
Если вы открываете окно в зимний период, то в комнате значительно охлаждается воздух.
Термостат обнаруживает сдвиг в температуре и включает нагрев.
Температура в помещении снова будет находиться в приятном равновесии, поэтому отопление снова отключается.
Очень похоже на то, как наше тело реагирует на пищу
Различные продукты вызывают различные гормональные реакции.
В процессе этого участвуют четыре наиболее важных гормона: инсулина, лептина, глюкагона и кортизола.
Они неразделимы и представляют из себя элегантный «музыкальный квартет» гормонов, который влияет на большинство процессов в организме.
Но когда один из них нарушен, то вся общая гармония начинает рушиться
Все начинается с инсулина
Гормон инсулин — это своего рода лидера квартета.
Он влияет на все клетки в организме и непосредственно влияет на уровни сахара в крови. Пока клетки правильно отвечают на сообщения от инсулина, то все делается в соответствии с правилами.
Гормональный дисбаланса начинается при обработке пищи и при хроническом переедании.
При поступлении углеводов, если мышцы уже полны гликогена, то избыток энергии накапливается в виде жира.
Любой избыток сахара затем накапливается и повышает уровень жиров в крови.
Обработанная пища способствует увеличению уровней триглицеридов.
Про лептин
В нездоровой среде избыточных триглицеридов в крови начинаются проблемы с гормоном лептином, который отвечает за регулирование голода.
При повышении сахара в крови и триглицеридов, наблюдается ужасный «шум» из-за которого мозг плохо реагирует на сообщение от лептина.
В итоге наблюдается феномен, когда лептин не в состоянии правильное выполнять свои обязанности.
Переедание
Вечный голод еще более усиливает переедание!
Вы получаете огромный излишек сахара.
Полные сахаром клетки не желают принимать дополнительное количество сахара и стремятся защитить себя, не обращая внимания на инсулин.
Инсулина выделяется все больше и больше, пока клетки окончательно не сдадутся.
Такое «принудительное кормление» сильно повреждает клетки
В результате клетки требуют больше инсулина, появляется резистентность к инсулину, когда инсулин есть,но не в состоянии выполнять свои обязанности правильно.
В итоге наблюдается колебание уровня сахара в крови, вы ощущаете голод.
Вы хотите есть, хотя вам не нужны эти дополнительные калории
К счастью, вы можете избавиться от оков
Требуется только немного воли и большого желания для повышения качества повседневной жизни.
Если вы признаете, что вам не нужны сладкие напитки, обработанные продукты и фаст-фуд, то вы уже успешно сделали первый шаг.
Сделайте свой выбор в пользу высококачественных цельных продуктов!
