5 «нездоровых» продуктов, которые всё же стоит есть!

5 «нездоровых» продуктов, которые всё же стоит есть!

Некоторые обычно «демонизируемые» продукты из нашего холодильника полезны для здоровья — при условии, что мы потребляем их в разумных количествах. Узнайте, какие и почему.

Картофель

Господствует предубеждение, что картофель — всего лишь бесполезный «наполнитель» и враг стройной фигуры.

Между тем, этот овощ является богатым источником витамина С, который поддерживает иммунитет организма, и содержит много калия.

А калий очень важен: ведь именно он поддерживает в норме артериальное давление и определяет правильное функционирование почек

Желтый сыр

Хотя он содержит много натрия и насыщенных жиров, это не значит, что мы должны полностью исключить сыр из нашего меню.

Желтый сыр является ценным источником витамина B12 и жирных кислот, полезных для нашего организма, которые, среди прочего, снижают риск диабета.

Кроме того, он поддерживает кишечную бактериальную флору.

Конечно, лучше потратить еще пару-тройку сотен рублей, и выбрать высококачественный сыр, а не «сыроподобные» продукты, которые соблазняют выгодной ценой

Кофе

В этом случае все зависит от количества и мощности напитка, который вы пьете.

Кофе, употребляемый в разумных количествах, оказывает влияние на снижение риска сердечных заболеваний, а также некоторых видов онкологических опухолей.

Он оказывает хорошее влияние на печень и мозг, защищая эти два важных органа от целого ряда заболеваний.

На что стоит обратить особое внимание, так это на кофейные добавки!

Тонны сахара, ароматизированного молока, взбитых сливок, превращают кофе в напиток, который запретит любой диетолог

Яйца

На протяжении многих лет все были уверены: яйца – зло, ведь они содержат много холестерина!

Это действительно так, но современные исследования доказали: это вовсе не влияет на общий уровень холестерина в нашей крови.

Яйца также являются богатым источником холина или витамина В4, который прекрасно влияет на развитие мозга и его правильное функционирование

Макаронные изделия

Отрадная новость для любителей спагетти.

Это правда, что с углеводами, которые в огромном количестве содержатся в макаронах, нужно быть крайне осторожным, если мы заботимся о здоровье и стройной фигуре.

Но стоит помнить, что в умеренных количествах углеводы просто необходимы для правильного функционирования организма и помогают при «строительстве» фигуры!

Они приносят энергию, так необходимую во многих процессах, происходящих в нашем теле!