2-ва варианта супов для похудения из сельдерея

Суп для похудения из сельдерея
Суп для похудения из сельдерея

Суп для похудения из сельдерея. Вариант 1

Употребление супа для похудения из сельдерея, конечно же, способствует снижению веса. Но не следует думать, что нужно есть только этот суп, чтобы похудеть. Необходимо перестроить систему питания таким образом, чтобы организм получал все необходимое в достаточной мере. То есть питаться в соответствии с принципами правильного питания.

Ингредиенты:

Корень сельдерея – 200 г
Капуста белокочанная – 250 г (1/2 небольшого кочана)
Морковь – 180 г (2 – 3 шт.)
Лук – 150 г (2 – 4 шт.)
Помидоры – 300 г (2 – 4 шт.)
Болгарский перец – 1 шт.
Спаржа или стручковая фасоль – 300 г
Зелень (петрушка, укроп)
Специи по вкусу (лавровый лист, тмин, кориандр, перец душистый горошек)

Приготовление:

Готовить суп для похудения из сельдерея просто. Нашинковать овощи и корень сельдерея как удобно, сложить в кастрюлю и залить водой. Довести до кипения и кипятить 10 минут. Добавить 1 ложку оливкового или подсолнечного масла. Затем убавить огонь и томить овощи еще 10 минут. Зелень добавить за 2 – 3 минуты до выключения. Суп для похудения из сельдерея готов.

Суп для похудения из сельдерея. Вариант 2

Ингредиенты:

Зелень сельдерея – пучок (100 г)
Капуста белокочанная
Помидоры – 2 шт.
Репчатый лук 4 – 6 шт.
Болгарский перец – 1 шт.
Цветная капуста – 5 – 6 соцветий
Специи (лавровый лист, тмин, кориандр, перец душистый горошек)

Приготовление:

Нашинковать овощи и зелень сельдерея, варить 15 минут на медленном огне, добавив 1 ложку подсолнечного масла (или оливкового) в конце добавить специи по вкусу, немного соли. Дать настояться. Суп для похудения готов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *